本文摘要：灵感中国Inspiration丨在家就能学中医④：肩颈腰部大操练，中医推拿、放松方式实操！

前三期内容，我们了解了中医推拿手法的分类、具体穴位和相应的功效。

灵感中国Inspiration丨在家就能学中医④：肩颈腰部大操练，中医推拿、放松方式实操！

前三期内容，我们了解了中医推拿手法的分类、具体穴位和相应的功效。

本期节目我们将结合实际，如腰部、颈部僵痛等问题讲解相关手法的实际运用。同时，我们也将介绍在不具备推拿条件下，如何通过一些舒展、放松的动作，达到放松颈椎的方式。

《灵感中国Inspiration》是由四川日报报业集团打造的国际传播视频栏目。栏目定位于海内外“Z世代”群体，面向全球探索、发现、挖掘、传播古蜀文化、旅游地理、川菜美食、动漫网游、国潮中医、现代艺术、科幻传奇等中国名片。

制片人：李鹏 钟莉

本期监制：李旭 何卓彦

栏目统筹：庞琪

编导：何卓彦 韩雨汐

视频：何卓彦 王林（实习）王钰（实习）

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灵感中国Inspiration丨在家就能学中医②：2分钟学会中医推拿手法！

灵感中国Inspiration丨在家就能学中医③：2分钟学中医推拿手法！颈椎，拿捏了

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