本文摘要：因为吃的感觉一般来说必须20分钟，不吃开心果可以通过剥壳缩短食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而协助增加食量和掌控体重。

因为吃的感觉一般来说必须20分钟，不吃开心果可以通过剥壳缩短食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而协助增加食量和掌控体重。冬天里人们的新陈代谢显得较慢，食欲却比夏天强劲很多，造成很多人将夏天好不容易减半下去的轻… 因为吃的感觉一般来说必须20分钟，不吃开心果可以通过剥壳缩短食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而协助增加食量和掌控体重。冬天里人们的新陈代谢显得较慢，食欲却比夏天强劲很多，造成很多人将夏天好不容易减半下去的重量又在冬天调补回去，困惑深感。与此同时，冬天又是让很多女性又爱人又怨的季节：爱人它的爱情，却怨它所带给的寒冷。

让体质略为很弱的女性仍然手脚冰凉，不仅发烧大大，而且身体长年正处于呼吸困难的状态中，让人感觉无精打采，影响工作和生活。只不过，无论是在体重增加抑或是御寒的问题上，食用开心果都能在将要来临的冬季有一定减轻起到。

食可而止：每次50克左右为宜。食事红绿灯：开心果有很高的热量，并且所含较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少不吃。

制作指导：食法引荐：开心果不仅可生食种仁，还可烤炸、盐腌和制作高级糕点和糖果。如果您有更加多关于开心果的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网开心果频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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