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雷火电竞在线登录官网|“倒春寒”来袭老年人谨防心脑血管疾病

作者: 雷火电竞首页 来源:   日期:2024-01-08 00:18

本文摘要:“倒春寒”来袭老年人谨防心脑血管疾病

  乍暖还寒,最近两天的“断崖式”降温,寒凉再次占据主场,让人感觉“春寒料峭”。

“倒春寒”来袭老年人谨防心脑血管疾病

  乍暖还寒,最近两天的“断崖式”降温,寒凉再次占据主场,让人感觉“春寒料峭”。市疾控中心健康教育所专家提醒,这种“善变”的天气,就是通常所说的“倒春寒”,老年人在这样的天气中,应作好防护措施,谨防心脑血管疾病。

  “倒春寒”来袭,人体受到低温刺激后,容易出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩、痉挛,血流缓慢,导致冠状动脉供血不足、脑部缺血缺氧,从而诱发心肌梗塞或脑梗塞。

对患高血压者来说,突然变化的温度容易引起出血性脑中风,老年人在日常生活中应格外注意。

  老年人如何安全度过“倒春寒”呢?可从以下几个方面多加防范:一是适度参加户外活动,增强抵抗力。春天万物复苏,老年人可根据自己的身体情况选择适合的户外活动,散步、慢跑等活动不仅增强了身体素质,还放松了心情。

二是注意日常饮食,及时补充水分。春天天气干燥,老年人在日常饮食中除了讲究膳食平衡,还应注意多补充水分。

三是要注意休息,保持情绪稳定。日常生活中,老年人在精神上和体力上都不要过度疲劳和紧张,保持规律的生活习惯,养成良好的心态。四是保持生活环境的舒适。

室外温度发生变化后,室内温度也会有所改变,及时增减衣物,保持室内温度恒定,对防病保健大有益处。


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